健康のためには、
「無理な運動」よりも「日常の中で体を動かすこと」が大切だと言われています。
でも、
• 家の中が狭い
• 物が多くて動きにくい
• 手すりがなく不安
こうした環境では、動くこと自体が億劫になります。
例えば、
• 安心して立ち座りできる場所
• 壁づたいに歩ける動線
• 少し体を伸ばせるスペース
こうした住まいの工夫が、
自然な運動習慣につながります。
みかわ家守では、
「安全」と「動きやすさ」を両立した住まいの見直しもお手伝いしています。
家の中で動けることは、健康を保つ大切な一歩です。
ご相談ください！